”自宅で簡単！炭酸風呂でコロナ鬱に負けるな”

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コロナの影響で自宅におこもりの日々。ちょっと鬱々としがちですが、そんな時でも楽しめる炭酸風呂の仕方を、国立でサロンをされている風間さんがブログで書かれていたのでシェアします

『用意するのは重曹とクエン酸

重曹　130g

クエン酸　100g

1．ぬるめのお湯に、クエン酸を入れて溶かす

2．続いて重曹を入れる

重曹を入れたら、すぐに湯船に入りましょう～！

シュワシュワの泡が気持ち良いですよ(*^O^*)

15分～20分くらいがオススメ

長いとお肌が乾燥しちゃいます。

炭酸風呂は血行を良くしたり、古い角質を落としてくれたり

疲れた体にピッタリで、冷え性や美容にも効果が期待出来る一石二鳥！

しかも、重曹がお風呂のお掃除もしてくれちゃう一石三鳥かも（笑）

※お風呂がぬめりやすくなるので、滑らないように気を付けてください！

※二酸化炭素が出るので、換気をすること！

重曹とクエン酸は食品グレードの物を使用してくださいねぇ～

ちなみに私はよりシュワシュワを味わいたい時は

倍量の重曹とクエン酸を入れちゃいます♪』

重曹130gにクエン酸100gって、結構な量です

12㎝のガラスボウル（いつもクレイペーストを作る時に使ってるもの）ですが、このくらいになります。

バスボムを作る要領で最初二つを混ぜようかと思っていたのですが、最初にクエン酸をぬるま湯で溶かしてから重曹を入れると書いてあったので、別々に入れました。

そして、今日はアロマバスにしようと思っていたので、固めないバスボム風になるかと思いきや。。。

参考までに　　『ゆるりゆるりと、アロマバスに入ってみる』

ちなみに、今回のチョイスはクラリセージ＆ジャスミン＆ゼラニウム・エジプト。

クラリセージって女性ホルモンと似た作用があるスクラレオールという成分が入っていて、婦人科系のトラブルに良く用いられる精油です。でも、実は一番多い成分はエステル類の酢酸リナリルで、痙攣を抑えてくれたり神経のバランスをとってくれたりする働きをしてくれる精油なのです。

でも、実は私このクラリセージ、ちょっと苦手だったんですよね。そしたらaromaromaのこいまゆ先生が先日のFacebookライブ配信でクラリセージの話をされてて、ジャスミンとのブレンドがイイと

ジャスミンの精油は水蒸気蒸留法ではなくて、お花の精油によく用いられる有機溶剤を使った方法で採られているので、基本的にはお肌につけるものにはあまり使わないほうが良いと言われています。なので芳香浴や、私の場合はヘアオイルにちょっと混ぜるくらいの使い方しかしません。でも、今回はちょっとやってみたくて、2滴だけ