クレイの足湯は、全身ぽかぽかになります

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先日お天気の良い日に、クレイを日向ぼっこさせました。それは、クレイはお日様の光で活性化するから夜は、そのクレイを使ってフェイシャルパックをしました。

昨日はクレイを日向ぼっこさせる事を、すっかり忘れておりまして何故なら、宣言していたにも関わらず、足湯をする予定のことすら忘れておりまして

しかし、思い出したからにはやらねばならぬ。。。てことで、最近サボっていたクレイの足湯をしました。

いつもは朝やお昼にやるのですが、今回初の“お風呂の後”そして“寝る前”

のクレイの足湯。お風呂に入ったんだからもう良いのではとお思いかもしれませんが、そこを敢えてやってみると、どんな感じになるのか興味津々です

利用したのは、アロマフランスのイエローイライト。

イエローイライトは“疲れのクレイ”と言われ、お疲れの時に利用すると良いクレイです。強さはフェイシャルパックに使ったグリーンイライトの次くらいかなフェイシャルに使うと、お顔をキュっと引き締めてくれるので、スッキリします。パックの場合の水分量はグリーンイライトと同じ、60％です。

フェイシャルパックの場合は割ときっちりはかりますが、クレイバスや足湯の場合は、そんなにしっかり量る必要はありません。ただ、今回は“このくらいだよ”という目安になるように、カレースプーンで量ってみました。ゆるっと2杯で、19ｇ弱という、足湯に丁度よい分量になりました。（足湯の時のクレイは大体20gほどです）

お湯は少し熱めくらいに調整して、大体5ℓくらい。お風呂の洗面器が小さすぎるので、私はプラスチック製の足湯用バケツを利用してますが、窮屈でなければ洗面器でもなんでもOKです。

お湯が熱すぎないか確認し、心もち熱いかなくらいのところにはかったクレイを投入。

足先でかき混ぜながら、足を入れます。

傍らに、足し湯用のお湯をポットに準備して置き、お湯がすぐに冷めないようにひざ掛けをして15～20分。冬だと、ひざ掛けをしていても大体10分ほどでお湯が冷めるので、火傷しないように注意しながら熱湯を足します。この時、クレイを足し入れる必要はありません。

10分ほどすると体中ポカポカしてきます。足には太い血管が通っていて、温められた血液が全身をめぐるからだと思います。アロマのフットバスも同じですが、クレイの場合、特にイエローイライトは水と仲がいいクレイと言われていて、血液やリンパ液など人体の70％ほどを占める“水分”に影響を与えるのではないかな～、と思ってます。

今回ちょっと失敗したのは、傍らに飲み物を用意してなかったこと。途中からもの凄く喉が渇いてきました。これも、水分に影響を与えた結果でしょうか