食べすぎないように。
そして自分の食べたものを把握できるように、食事記録つけてます。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
何がどれくらい摂れているか、また足りないかなどグラフ化してくれます。
ちなみにカロリーはここ数日確実にオーバーしてます（笑）
そして以前DHCの遺伝子検査で脂質で太りやすいと出た私。
このグラフから見ると、この生活を続けたら確実に太ります。
お正月明けからボチボチ、普段の食事に戻していかないとです。
アプリもお正月モード。
アドバイスではどんなものが足りてない等ひとこと書いてあります。
そう！ここ数日の私、野菜少なめです。
明日は野菜しっかりとらないとな〜。
毎日少しずつの意識。
これだけでも食べ方が変わってきました。
めんどくさかった食事記録も、慣れてしまえは食べたら記録！と習慣化できます。
私でも出来たのできっと出来ます！
(私はどちらかというとマメな方ではないので)
そして食べたものを記録するところからが、痩せる身体作りの第一歩です。
疑問等、詳しくはご来店の際に気兼ねなく聞いてくださいね。
まだまだ冬真っ盛りですが、きっとあっと言う間に春が来ます。
薄着の春までに理想的な自分を一緒に目指しましょう♡
私もお正月明けから、気を引き締めていきます！
↓↓↓
最後まで読んで下さり、
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笑顔と健やか美人へ導く
岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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