触れた時にお腹やヒップ、太ももなどひんやり冷えていませんか？？
急激に寒くなり、気を付けないといけないのが冷え！
トイレの時や入浴の際に気付いて、冷えを実感している方も多いようです。
冷えは様々な肌トラブルを招いたり、太りやすくなってしまったりと、女性には天敵です。
冷えると…
基礎代謝が低下→太りやすくなる
免疫力の低下→風邪を引きやすくなる
自律神経が乱れる→むくみ、くすみなど
胃腸の働きが悪くなる→胃もたれ、便秘や下痢になる
こんなにトラブルを呼んでしまいます💦
自分でできるケアとしては
運動と食事、そしてちょっとしたケアです。
すぐ出来る事といえば…
ホッカイロをおへその下と仙骨あたりに貼って温める。腹巻やレッグウォーマーをする。生姜を積極的に摂る等です。
そしてそれ以外には、やはり欠かせないのはサロンでのボディトリートメント。
温かいサロンのお部屋でじっくりじんわりと解し、体のリンパを流す事で血行も促進され、終わった時には全身ポカポカなのを感じて頂けます！
サロンケアで温める&リンパを流して代謝を上げる。
そして、お家で冷え対策をしっかりする。
この２つでこれから益々寒くなるこれからの時期、冷えない身体作りをしましょう〜！
パワーツリーセラピーは…冷えに良いだけでなくて、ボディメイクも出来るので、くびれたウエストやキュッと上がったヒップも手に入っちゃいます♡
冷えない身体作り。
そして冷えてしまったら改善する。
ポカポカボディを目指しましょう！
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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