続けることで、確実に身体って変わるんだ！ということを身を以て感じています。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
昨秋から始めた筋トレ。
マンツーマンでのトレーニングをしてくれるパーソナルトレーニングジムに、出来る限り週一ペースで通っています。
今まで、運動らしい運動を一切してこなかった私。
今まで、運動らしい運動を一切してこなかった私。
好きか嫌いかと言われたら、どちらかというと運動は嫌いです。
それが、去年10月にちょっと体験で一回行ってみよう！と思い立って。
そしたら、なんかこれいい！と思い、帰りには10回コースのチケット購入してました（笑）
ガチな筋トレでのジムでして、ベンチプレスや腹筋、そしてスクワットなど。
休憩を入れながらの50分のコースです。
はじめは腹筋5回しか出来なかったんです！（笑）
本当に自分でもビックリの筋力のなさ…
そして今では腹筋は40回くらいは軽く出来る様になりました。
腰の不調や体調不良で途中、週一で通えなかった期間もあったりしたのに…
最近になって、うっすら縦に腹筋が割れてきたんです♪♪
腹筋が６つに割れたらカッコイイ！と思ってたので、少し近づけてる〜とガッツポーズ
そしてそれと併用して、月に2回のボディケア。
リフレやリンパエステをその時の身体の状態に合わせてチョイス。
そちらも去年の春から取り入れたので約1年続けた結果…
身体が変わってきました。
筋トレのおかげで筋肉がつき冷え改善。
また体脂肪減少。
そして、疲れにくくなりました。
(見た目も少し引き締まってきました♪)
そしてリンパケアやリフレのおかげで、むくみが少し改善し、足先の冷えがかなり改善しました！
どちらも直ぐには変化が分かりませんでしたが、続けることで変化を感じる事ができました。
やはり、身体のメンテナンスも運動も続ける事が大事だと体感。
これからもしっかりと身体の声を聞きながら、筋トレとボディケアをしっかりと取り入れて、万全の状態でお仕事に取り組んでいきたいと思います。
そしてフロムで定期的にケアを受けてくれているお客様も身体の軽さやボディラインの変化を実感してくれています！
是非、身体のメンテナンスはフロムにお任せ下さいね♪
最後まで読んで下さりありがとうございます❤︎
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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