5月だというのに、もうすっかり半袖の陽気になりましたね。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
もう、気温はすっかり春を通り越して夏！
半袖の季節となりました。
そして薄着の時期！
そうなると気になるのが、ボディライン。
運動を始めたり、食事制限をしたりという方が増えてくる時期でもあります。
極端な食事制限は、リバウンドしたりするのでオススメできません！
食べてないようで、案外食べ過ぎていたりする事も結構あります。
まずは、食べたものの記入から始めてみませんか？？
記入して視覚化される事で、リアルに食べた、食べてないを自覚できます。
またバランスの取れた食事をしているかもチェックできるので、かなり効果的です。
甘いものが続いていたな。
炭水化物ばかりとってる。
野菜が足りてないかも。
そんな風に振り返れます。
まずは食事記録！始めてみましょう。
食べ過ぎの抑止力になりますよ♪♪
最後まで読んで下さり、
身体を緩めて心も緩める♪
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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