寒くなってストーブの前が私の定位置になりつつあります
寒くなるとなかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなったりして自律神経が乱れ、イライラしたり、落ち込みやすくなったりする方も多いです。
出来るだけ、軽く汗をかくくらいの運動をすると、熟睡出来るようになります。
私は週に2度程の運動をはじめてから、ぐっすり熟睡出来るようになりました。
質の良い睡眠が取れるように日々気をつけて下さいね。
スマホを寝る寸前まで触っているのもNGですよ～！
私はイライラしたりした時にはふなっしーの待ち受けに癒されてます♪
自分が癒されるアイテムを見つけるのも大事ですね♡
身体を緩めて心も緩める あなたの気持ちに寄り添うサロン♪
アロマサロンフロム
【住所】岡山県玉野市長尾590-1
【時間】AM10:00～PM5:00
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