今日から６月！
体重は54kgでモチベーション上がります
平日のお酒をやめてから
体重の減りが早いです
引き続き平日断酒＆鶏肉メニュー
がんばりまーす
夏のパジャマがゆるゆる
去年着ていた夏のパジャマ‥お腹周りが
パツパツでズボン脱ぐ時お腹の肉が
引っかかってたのに
今年はお腹周りも余裕があって
同じパジャマとは思えないです
去年の夏から-10kgです
本日のお食事MEMO
朝ごはん
昼ごはん
間食
仕事の後ってやたらお腹空いちゃって
ご飯作りながらお菓子食べちゃう
ピザポテト小皿1杯
カフェオレ
お酒は飲まないで済みましたが
夜ごはん
ブリ刺身
白米100
もずく酢
トマト
反省点
夕飯をさっさと作って
間食を減らせるように意識しよう
カフェオレは永遠に作れて飲めちゃう
糖質は高めだけどミルクティーの方がいいかな
アルコール代替えのドリンクも
アルコール無しになれたら辞めていく方向で