いつもブログにお越しくださり誠にありがとうございます。
あなたらしさを目覚めさせる
ヒーラー＆アロマセラピスト
Ｍｉｏの真里です。
昨日は名古屋ウィメンズ・マラソンの試走イベントに参加しました
集合時間辺りから土砂降りになり
ナゴヤドームの軒下でストレッチをしました。
この時は雨足も強かったため
カッパを着てスタートしました。
走り出して20分くらいすると、雨が止み
今度は気温がどんどん上がっていきました。
日中の気温が20度になるとの
予報だったのですが、本当に暑かった
予報だったのですが、本当に暑かった
カッパも脱ぎ
今度は暑さとの戦いになりました 笑
今度は暑さとの戦いになりました 笑
10キロ越えた頃から
いつもの脚の痛みを抱えながら
走っていたのですが
23キロくらいに
膝が動かなくなってしまい
走るのを断念しました。
スタッフの方が
「自分のペースで走れないから
普段より体に負担がかかるし、
信号ごとに足が止まるので
その負担もありますよ。
今回走れなかったことで
自信を無くさなくても大丈夫ですからね(*^_^*)」
自信を無くさなくても大丈夫ですからね(*^_^*)」
と、優しい言葉をかけてくださいました。
スタッフさんが天使に見えましたよ～(*☻-☻*)
私も結構サボり気味だったので 笑
あと一カ月の間にもう少し体力をつけて
脚のケアが必要だなぁと反省する部分もありましたが
完走できなかったのは残念ですが
ありのままの今の自分を受け入れて
無理をしないことを選択できて良かったとも思いました。
脚のケアが必要だなぁと反省する部分もありましたが
完走できなかったのは残念ですが
ありのままの今の自分を受け入れて
無理をしないことを選択できて良かったとも思いました。
ヨボヨボ状態で家路に向かうときに
駅の階段の上り下りが大変でした。
目の前にいる年輩の女性が
一生懸命に階段を上っている姿をみながら
私も同じように階段を一段ずつ上りました。
一生懸命に階段を上っている姿をみながら
私も同じように階段を一段ずつ上りました。
体が思うように動かないことを
自分で体感すると
普段、サクサクと何も考えることもなく
普通に階段をのぼれている自分は
本当に幸せだと思いました。
何とか帰宅して
冷え切った体をお風呂であたためて
筋肉の炎症を鎮め、疲れを癒す
ラベンダーマージョラムローズマリーレモングラスジュニパーベリーをブレンドしたオイルで
アロマトリートメント集中ケアをしました。
ブレンドする精油はその都度、
自分の状態によって変えますが
セルフケアをできるのはこういったときに
本当に助かります＾＾
休んでいると娘が
「ママさん、これ飲むと脚にいいよ！」と
ローズマリーを摘んで、生ハーブティーを入れてくれました。
そのさりげない優しさにジーン(*☻-☻*)
嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
一緒に走ったお友達は無事完走できたようで、
本当に良かったです(*^_^*)皆さん、お疲れ様でした♬
本当に良かったです(*^_^*)皆さん、お疲れ様でした♬
私も本番に向けて
また頑張りますよ～o(^_^)o
皆様も素敵な1週間をお過ごしくださいませね
