「動いた方が良いなんて…」
背骨コンディショニングを体験されている方は
腰痛やギックリ腰になりかけた時に
ご自分で対処して乗り越えています。
これって凄いことだと思いませんか！？
もしも知らなかったら、どうしていただろうか？
腰痛、ぎっくり腰、首コリや肩こり
もしも背骨コンディショニングに
出会っていなかったら…
（その話題になった時には、シェアしあってます）
- 横になって安静にしていた
- 痛み止めをもらっていた
- 湿布を貼っていた
- ゆっくりお風呂に浸かる
「動かすなんて選択肢はありませんでした」
私もギックリ腰経験者（出会う前も）
背骨コンディショニングに出会う前に
ギックリ腰になったことがあります。
その時は
家の近くの整骨院に行き
鍼治療とストレッチ！？を
していただきました。
数回通い
良くなった気がするけれど痛い
そんな状態のまま通院終了
しばらく過ごしていたら
いつの間にか気にならなくなってました。
特別、自分でできることも
思い浮かぶことなく
湿布と通院の２つ…
動いて治すという選択肢は
持ってませんでした。
アロマボディケアセラピスト時には「オイルをすり込む」ことで対処
精油の鎮痛作用があるものを使い
痛む部位をすり込んでケア…
そんな方法も行ったことがありますが
それも根本的な改善ではなかったですね。
和らいだり、元の状態に戻す
助けになっていたと思うのです。
（＋アルファでケアするとしたら、とても良い方法だと思います）
ですが…それは
植物オイルや精油があるからこそできるケアで
持っていない方にとっては
日常的ではないのです。
それもあり…
何も使わずにもっとも自然な
運動という方法に出会ったときに
衝撃を受けました。
知っていて損はない
動いてみないと勿体ない
背骨コンディショニングに限らず
「ギックリ腰は動いた方が早く改善できる」と
言われています。一般的にもです。
変わりましたね！！
痛みや不調を改善する方法に
動くことが入ってくることが
真の予防に繋がりますよね。
だって…健康の定義に
食事、運動、休養が入っているのですから。
今はどこも痛くなくても
動いて変えられる体験を
元気なうちにしていただきたいな…
と思う、今日この頃です。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
8月3日（土）岩見沢のイベント出展！
背骨コンディショニングを体験してみませんか。
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このブログを書いている人
背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト
北海道民の桃世（ももよ）です。
・背骨コンディショニング協会スペシャリスト
・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター
・日野塾・Hino method 塾生
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