背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整いたします
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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じわりじわり歪んできた（ズレてきた）背骨
引き金を引いたかのように、
痛みとなって出てきます。
その時は、突然かもしれませんが、
体はなじみながら守ってくれているんですよね。
痛みが出れば
すぐに痛みをなんとかしたい。
と思うものですが…
瞬時に原因を取り除いて
一発で直すことができるのか
運動を通じて
カラダを改善していく過程にも
時間はつきものです。
※人の手技による背骨の矯正を加えていくと、加速することは確かです。私も背骨コンディショニングのスペシャリストになり【背骨矯正】も提供もしています。
- カラダを疲れを取るために入浴したり
- 疲労回復させるために睡眠を取ったり
- 筋肉や骨、血を作るために食事をしたり
と書いている最中に、この動画を思い出しました
毎日か…と思ったあなた。
これくらいは大丈夫と思っていませんか！？
身体のセーフのラインを過信して
見逃した経験が何度かあります。
体内は見えませんので
些細なサインには気づけないんですよね。
今、気になる部分があるので
念入りにやらないとと思っています。
これまでだと「もう少し放置しても大丈夫だろう…」と思っていた程度。
悪循環に入る前に…
いち早い気づきが
それ以上悪化させることなく
時間をかけずにケアできます。
ギックリ腰もそうなのですが
「いたたたたた…」
と動作が制限させられるほど痛いと
元に戻るまでにも時間がかかります。
カラダに対しての「この程度」
自分のカラダの声ですので
無視しないでくださいね。
カラダを大切に
自分の心身をとことん労わる
（甘やかすも時に大事ですが、はき違えることなく）
- 心身メンテ研究会
-
カラダ研究会
「研究会っぽいですね」との声をいただきました
あーだーこーだと考えながら
運動をする人たちが増えていますので
研究会が作れたら面白いことが起きそうです。
私は自問自答と繋いで考えるが得意だと思うので
皆さんと研究会ができたら
日々、考えるヒントをお届けできるかなと。
あっ…具体的にどうするかまでは
ぼんやりしていますが（笑）
いちいち止まる
背骨コンディショニングを中心に
カラダのこと
心のことは生涯つきまとう
楽しみながら続けていきましょうね。
桃ちゃん先生とだったら
「何だか楽しそうだな～」
そう思って下さった方は
ぜひLINEやブログのコメント欄に
リアクションをしてくださいね。
※出た…大暴走の思いつき！3月29日の午前に何かしてみたいのです。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会スペシャリスト
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