背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整いたします
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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突然ですが、皆さまにご質問です。
お尻から腰に周辺に痛みが出てきました。
何をして痛みを和らげようとしますか？
いかがでしょうか。
もし宜しければ
答えを教えて下さいね。
・温める（温湿布やお風呂）
・冷やす
・痛み止めを飲む
・整体、整骨院を予約する
・病院に行く
といった答えが出てきそうな気がします。
痛みの程度によって選択肢は変わります。
どれも間違いではありません。
選択肢の中に
もう一つ付け加えたいことがあります！
それは「運動」です。
運動で痛みや不調が緩和
改善の見込みがあるんですよ。
グループ体操教室に通って下さっているSさま
「先生が『仙骨枕を当ててゴロゴロしてたら良いですよ』と言っていたのを思い出してやってみたら、痛みがなくなりました！本当、運動で痛みがなくなるんですね」
というご報告が届きました。
※仙骨枕がなくても、タオルを棒状に丸めたものでも行えます。グッズありきの運動プログラムではありません。
自分で体操を選び
自分で治せるようになる
目指したいところですよね。
運動で改善できた実体験を
一度でも体験すると
痛みや不調もポジティブに捉えられます。
／
この痛みは以前と同じ痛み
運動で和らぐかもしれない
＼
背骨コンディショニングでは
痛みと背骨の歪みの関係性を説明しています。
関係あるからこそ「この運動」と
具体的にお伝えできるのです。
痛みや不調を改善する選択肢に「運動」が入り
背骨コンディショニングがあると安心！！
思って頂けたら嬉しいです。
体験談は誰かの希望！
皆さまの体験談、ぜひ教えて下さいね。
お待ちしています。
以下に、動画つき記事を貼っておきますね。
ギックリ腰になってしまった時
足が攣りやすい状態の方はご覧下さいね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会スペシャリスト
背骨コンディショニング協会食トレインストラクター
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世