できるようになるまでやれば、できるようになる

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。

自然の恵み、太陽光

寒くなってきたのでより感じられる、陽の暖かさ。

暖房を止めても暖かく、マイボトルも「冷たいのにすれば良かった」と盛り上がりました。

汗をかけるほど動いて、心身ともにスッキリ。

この時間、忘れかけていたことを思い出しました。

多くの方にプログラムを届けたい一心で、午前午後、曜日により夜レッスン、合間にブログを書き、受講したり、本を読んだり、せっせせっせと行っていましたが…

なんと自分のことを横においていた

できない動きは

できるようになるまでやれば

できるようになる

私…まだ出来ていないんです。

一進一退の関節の固さ…くぅ…

優先順位があるにせよ

いかがなものかと感じました。

運動の目的は人それぞれ

背骨コンディショニングをやり始めたり、続けようとしている方々の目的を見ていくと、大きく分けると3つでしょうか。

私はと言えば…筋トレが優先、有酸素運動（ウォーキング）に意識が向いて、掲げていたはずの足上下を忘れてました。

オーマイガーッ

未だ関節が硬く、良いお手本にならない動きがあること、何ともお恥ずかしい限りです。

毎年12月に話題にしてきました。今回は自分の口からは出ず…話題にしてくださったことで目が覚めました笑

あぁ… 本気で足上下足につかせる、その努力をしてなかったなと。

目が覚めました！！

ありがとうございます。

筋トレ、有酸素運動、関節可動域、どうしていけばより良い身体に変えていけるのか、人体実験を再開します。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

お知らせ／札幌エルプラザホール
2023年12月23日（土）10：00～11：30

トレーニングチューブや測定をして

背骨を支える筋トレ３種をみっちり行うイベント決定

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

日野塾・Hino method 塾生山田桃世