介護予防センター主催の交流会に参加！健康寿命が延びるであろうことを取り入れよう

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。

新川、新琴似の介護予防センターの合同主催の交流会に参加してきました。

「もしよろしければ、二日間開催されるのですが、両日いかがでしょうか」とご提案があり、お声掛けをして先生に言っていただくことになりました。

月曜日は泉先生

火曜日(本日は)私です。

画像はないので、背骨関連グッズを。

30分の背骨コンディショニングの体験、その後は来られた方と交流の場。地域の方との接点は、とても大事だと思っています。

普段お伝えしているときにも「私自身が70代80代になったときに、どんな体の状態でいられるか」を考えさせられています。

痛みや不調のない「調子が良かった頃の」体に戻していくための時間の確保

健康寿命が延びるであろう好きなことを取り入れていく

背骨コンディショニングはお役に立てる運動プログラムです。

【心が穏やか】でいられる好きなことが加わってくると尚良いですよね。

介護予防センター主催で取り組みではありますが、継続的な働きかけができたらと思います。

自分ごとでないことで悩んでしまっては身が持ちません。線引きがあることを忘れずに

元気でいられるために取り入れていることはありますか！？

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

お知らせ①オンライン
2023年11月30日（木）9：30～11：30

仙骨枕とテキストが特典

2時間背骨コンディショニング丸わかり講座開催

お知らせ②札幌エルプラザホール
2023年12月23日（土）10：00～11：30

トレーニングチューブや測定をして

背骨を支える筋トレ３種をみっちり行うイベント決定

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

日野塾・Hino method 塾生山田桃世