背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
先日、全6回の白石区民センター主催の講座が終りました。「最終日は行けないんです」と事前にお知らせして下さった方もいて…ラストは12名。
総まとめも、ゆっくりじっくりと。
通常のグループ体操は1時間～1時間半で行っていますので、2時間× 6回は時間も長め。体の理解も深まり、納得しながら動かすことの意味を感じた講座になりました。
区民センタースタッフさんも顔を出して下さり、皆さんの様子も見て下さっていました。
「和気あいあいとした雰囲気でしたね」
主催の講座のみでしかお会いできない方もいますので「背骨コンディショニングに出会って良かった」と思っていただけるように。
続けたら体を変えていけるかもしれない…そんな希望や自分への期待をしていただけるように。
- 次は半年後でしょうか…
- またお知らせされたら申し込みます
- どこかで開催していないのでしょうか
次年度はどうなるのか、まだ分かりません。
私の一存では決められるものではないのが、区民センター主催の講座です。
また皆さんとお会いできるよう、今私にできることをコツコツと続けていくのみです。
できる限り、毎週水曜日の夜に開催している区民センターにも興味関心を持っていただき、感謝いたします。
毎日、コツコツ【上体たおし】ができたら、何が起こると思いますか！？
週末を快適に過ごすために、ぜひぜひ今夜のメンテに試してみてくださいね。
こちらは背骨の土台で、要となる仙骨の矯正です。タオルや仙骨枕を使って実践してみてくださいね。
この２つをやってみてのご感想をお待ちしています。
私も今からやります！他のも行います！！！！快適に過ごすための運動の時間は、自分をいたわる時間です。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー