背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
本日の午前は、歯のメンテナンスデーでした。
（それ以外は背骨です
）
３か月に一度、前々から予約を入れています。今回も12月に予約を入れました。
歯のメンテは何年になりますかね…
定期的にチェックすることで
- 治療のタイミングを逃さない
- 歯石も取っておける
- 歯ブラシの仕方の見直しにもなる
治療のたびに歯ブラシチェックが入って、落ち込んでました（母もわかる！と）
それが今では
自分の心がけ×歯科衛生士さんチェックとケア
で「よい状態ですね～」と。
ホッ…
身体のメンテナンスというと様々あります。
そんな中でも欠かせないのが歯のメンテ
- 虫歯の治療をして発熱する
- 歯が痛くなって関節が痛くなる
こんなことも起こったりしますよね💦
噛みしめが強いことでも身体の負担が大きいもの。
歯そのものの治療は歯医者さんです。マウスピースが必要かもしれない…と思ったときに相談するのも歯医者さんです。
歯のメンテをしているからこそ
・歯医者に行った方が良い歯痛
・噛みしめが強いがために片頭痛が起きている！？
自分で判別がつきやすくなりそうです。
自分で判別がつきやすくなりそうです。
（自分でできる領域とできない領域はきちんと線引きして考えたいですね）
知る機会、チェックする機会
どちらも日々快適に過ごすための機会です。
歯も身体も心も好きなことや方法で
良い状態を保つ術や習慣を
身につけておきたいですね。
ここ２～３年、歯医者行っていないな～という方がいたら、歯科検診受けてみてくださいね。
最後におまけ
今日は様々なやり取りをしていて、ブログのアップが遅くなりました。背骨エピソード、食と運動談義、仙骨枕やチューブのことや講座のこと。背骨の話を通じて思ったことは「困っている方に届けなくては…」ということ。まだまだ書きたいことが多々、伝えたいことが多々あります。個人メディアへの投稿も頑張りますね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世