向きを揃えるのはセラピストあるある⁉️ | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。



施設の備品のフキン(クロスとかダスターとも言われますね)


向きを揃えるのはセラピストあるあるだよな…と笑ってしまいます。画像は揃え切れてませんが照れ




※あまりにも普通にやってることなので「あれ?これは普通ではない⁉️」と思ったんです。


セラピストに限らず、几帳面な方は揃えようとしてしまうかもしれませんね。


 場を整えるのは、大事な仕事。


文化教室や体育センターは、他のレッスンもありますので空間の使い方も変わります。


いま時期ですと【空調】も気になるところです。


あくまで例ですが、激しい動きのレッスンは冷房設定が低めになっていることも。涼しい、人によっては肌寒く感じるくらいにすることもありますよね。


鏡がある所ですと手の跡とかも気になるところです。来られた方の目が留まる部分には、気を配りたいです。


 空間整備は整える時間でもある


真冬の大雪の影響でギリギリになってしまえば、出来ない作業ですが💦慌てて到着して、そのままレッスンに入るのは避けたいのです。 


遅れたことはないのですが、到着ギリギリでひと息つく前にスタートせざるを得ない状態ガーン


一度のその経験は、元々余裕を持って動くタイプなのですが(早いくらい)より時間の確保を意識するようになりました。



余裕ある行動をしていても、何かが起こることもありますが。


環境ももちろん、伝える身として心身を整えておくことが何より大事ですね。


何回も書いてますけど…


本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 


  

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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世