背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
連日の30度超えの札幌。皆さま、体調はいかがでしょうか。
車移動中に見かけた温度計は、34度を表示していてビックリでした。
900mlのポカリのボトルに助けられました。
スポーツドリンクは運動中、カラダが欲するのが分かります。
全力バスケができない体力です…様子見で運動をするしかない体力なんて情けないのですが（笑）読書してて体力がつく訳はありません。目的、目標に見合ったことをしてこそです。
今日は体育館にいる時に、中高の恩師からLINEが。
中学生の試合会場にいるとのことで、中体連やインターハイのことを考えてました。今もなお…関係性が切れていないことに感謝です。
では、本日もリンク祭りいってみましょーーーー。
インターハイ2023は北海道／バスケは札幌で
Yahoo!ニュースにもなっていましたし、ローカル番組でも見た方もいてご存知の方もいると思います。なんと女子の２位はオール一年生
凄い…来年も再来年も更なる飛躍が考えられますよね。
相手チームについてはミーティングが行われたり、対策を立てたりするものですが、オール１年生となるとどうなんでしょうね。
ニュースでしか知りませんし、身近に関係者がいる訳ではありませんが、観てみたいな。
インターハイ2023
バスケットボール競技／日程
2022年7月25日 （火）～30日（日）
バスケットボール競技／会場
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北海きたえーる（北海道札幌市豊平区豊平5条11-1-1)）
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北ガスアリーナ札幌46（北海道札幌市中央区北4条東6丁目）
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札幌市白石区体育館（北海道札幌市白石区南郷通6丁目北1-1）
バスケットボールに限らず、中高生の大会真っ只中のシーズンです。
その時にしか体験できない、その時だからこそがあります。お子様のみならず親御さん、そして学生たちの活躍を楽しみにしている方々の心に刻まれますね。
最後に、ヘロッヘロになった自分事もブログに書いておきますね。
ウォーミングアップ、アフターケアは忘れずに
アロマケア×背骨コンディショニング
・ジェル基材に精油を混ぜたものをすり込みケア（アロマ）
・ゆるめの体操を（背骨コンディショニング）
怪我防止のため、疲労回復のために行っておきます。ダメージを受けてしまう部分はより念入りに。
そう…背骨コンディショニングを行うタイミングは、運動前でも後でもOKなんです。
この辺は、以前ブログに書いた気が…ありました。
そんなこんなで、この辺で。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
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