背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
食トレインストラクター講座、3日目はオンライン参加✨繋がった瞬間に皆さんが手を振って下さいました
前回、八王子でお会いしたからですよね
座学に運動
後半は再度、座学で頭フル回転
一般的に言われていることと、食トレならではの運動の真髄を学んだり実践したり。
やっぱり筋トレはここまでやらねば
（刺さります…）
個々に合わせた目標設定を食トレでも学びます。
背骨コンディショニング（運動）では出てこない
・有酸素運動の時間
・食事の目標点数
も、考えていくのです。
一度混乱すると
ワケが分からなくなりますが…
【だからこそ食事】
【だからこその運動強度】
【だからこその筋トレ】
理由が詰まってるので
納得いくまで、頭の中を整理します。
食事と運動で医療費削減✨
大事な学び、復習します🤣
日野秀彦先生
高橋恵子先生
ご一緒した皆さま
ありがとうございます✨
背骨コンディショニング
シンポジウム2022／2022.10.10（月祝）
白井一幸氏「チームを日本一に導いたコーチング」
日野秀彦氏「背骨コンディショニングプレミアム」
札幌会場、オンライン同時開催
背骨体操を毎週月曜日に配信中
（メッセージ・タイムライン）
現在444名様にご登録頂いております。
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札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世