背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
月１オンラインのお知らせです。
2022年1月から積み重ねて7回目
参加者さまは常に入れ替わっています。初めての方も、興味がある内容の時だけでも可能ですので安心してくださいね～。
オンラインレッスンは特性を活かしてスライドを使っています。
動かしている部位を意識できればと願いを込めて準備しています。（数枚ですけど）
過去のレッスン内容（2022年）
1月／ワイドプッシュアップで老化現象を食い止めよう！姿勢の維持とバストケア
2月／何歳若返る！？姿勢を維持する筋力を蘇らせよう！
3月／股関節を支えて守る大殿筋に注目！ラインも意識してお尻を鍛えよう
4月／頭痛めまい知らずに、すら〜っと長い首を目指そう
5月／背骨と神経に意識を向けて、体内リズム、自律神経を整えよう！
6月／バンザイできますか！？やっていないのにテニス肘！？四十肩、五十肩の謎を解き改善を目指そう
そうそう、やりましたよね。興味が湧き上がったものはありますか！？再度向き合わなければ～と思うものばかりです
7月は骨盤の深掘りをしていきます。
骨盤は骨盤という骨が一つではないんですよ。「そんなことは知ってますよ～」と思った方もいますよね。知っている方はぜひご自身で骨盤を整えてくださいね。できますから！
骨盤は知っているけれども、整える方法は分からない
という方のご参加をお待ちしています。
- 骨盤がゆがんでいると言われた（その自覚がある）
- 足を組んでしまう、気づけば組んでしまっている
- 腰痛もち
- 足が張って辛い
- 産後の腰痛が長引いている
- 骨盤矯正をして貰って腰が痛くなったことがある←私
骨盤については多くの情報が流れています。
これは実際に教室でやり取りをした内容です。
「骨盤が歪んでいるんですよね」
「どういう時に歪んでいると感じますか？どうなっている感覚ですか？
自覚されている骨盤の歪み
ぜひお聞かせくださいませ。
そしてあなたは
骨盤が歪んでいることに対して
どう答えますか！？
この機会に「骨盤」についてご一緒に考えてみませんか。
さて、タイトルはどうするか…
7月のテーマ
「仙骨に注目！骨盤の見え方が変わり自分で整える」
しっくりくるタイトルをつけるのも、私にとっての挑戦です。
体験エピソードもお話します。
背骨に出会って謎が解けてスッキリ！
7月のオンラインのテーマ
仙骨に注目！骨盤の見え方が変わり自分で整える
オンラインは意外にご好評
「来月も参加したいです」
「次も申込みます」
とテーマが決まっていない時点で
おっしゃていただけることも
いえいえ、その場で疑問解決、興味が湧いたところをもう一歩深掘りしていきましょ。
こんな方におススメです
・慢性的な腰痛や坐骨神経痛
・側弯（えっ！？これも関係あるの？と思った方）
・骨盤が歪んでいると言われたり、自覚している
痛みや不調に関すること、運動に対しての気持ち、気になっている部位、どんなことでも良いので、お声を聴かせてくださいね。
明らかにお知らせが遅くなってしまいましたが…開催します！！！！
すでに参加表明をして下さった方には、心から感謝いたします。
オンラインレッスン参加が応援になる！？
7月21日（木）Zoomにて開催
10時〜11時
参加費：1500円
テーマ
仙骨に注目！骨盤の見え方が変わり自分で整える
（背骨理論で考えていきますよ）
当日は難しい…そんな方もご安心を。
現在441名様にご登録頂いております。
１対１のやり取りが簡単！
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
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