第一週！お知らせの週になりそうです💦札幌、札幌近郊で教室開催しております。背骨コンディショニング協会のパーソナルトレーナー山田桃世です。
お知らせの内容は毎週水曜日の夜の１５分、道産子向け！せぼねオンライン体操 についてです。
その前に私の想いを少し・・・
どうしたら、５分～１０分の時間でも確保し、体操をしていけるようになるだろうか…ほぼ毎日、考えてます（一瞬だったとしても）
考える理由としては指導者の身でありながら、苦戦する所だからです。
環境があって、時間が決まっていて、やるぞ！と決めて行える習い事向けタイプです。６０分確保して、とは言いません。筋トレだって10分～15分確保できたらしっかり行えます。
・１５分確保して体操をする
・やりました報告LINEグループ（←こちらは私個人的に数名と実験中）
は、継続しやすいです！
寝付け、目覚めが悪い方、痛みで目が覚めてしまう方も、睡眠の質が高まるのでおススメです。
体操し終わったら寝るだけ、というのも自宅で行える良い点です。
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＼道産子向け背骨オンライン体操／
毎週水曜日の夜20：45～21：00
Zoom（オンライン）
月４回で1500円
指導者２名フォローグループつき
６月スケジュール
６月３日、１０日、１７日、２４日の４回です。
（※今夜は出られない…という方もフォローグループで体操をご案内してますので、安心して下さいね）
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画像はメイン講師の雅美さん。私は必要に応じて声を出します。普段講座やパーソナル指導をさせて頂いている身ですし「より良くアンテナ」を立てて参加（運営）しています。遠慮なくご質問して下さいね～
とにもかくにも
・痛みや不調を改善して頂いたい
・北海道のあちこちにお届けしたい
・体操して心身ともに健康になって頂きたい
・個人の医療費削減、国の医療費削減したい
という想いでやっています。
一カ月だけ行ってみるも、もちろん良しです。
ご自分のために、ご家族のため
「元気でいなくちゃ！」
と思った方のご参加お待ちしています。
ご参加希望の方はこちらからお願いいたします。
気になっている方は遠慮なく聞いて下さいね。LINE公式アカウント、ブログメッセージ、Twitter、何でもOKです。繋がるもの、やり取りしやすいもので対応しますよ(^^)
現在337名様にご登録頂いております。
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー