月末月初に、目標を立てたり振り返りをしてみよう!ということで。 | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

 
こちらは、先日の画像。まるで絵に描いたような雲だな~とパシャリ!

一時的な土砂降りで、車に避難…その直後の空なんですよ。
 

 
さて9月になりましたね。月末や月初は、目標を立てたり、振り返りをするのに丁度良いですよね。
 
具体的な行動をあげてみますか!
※先月からの繰り越しもあります。

・グループ体操、掲示物作成
介護アロマセラピスト養成講座の会場予約
・エンジェルハンズメンバーさんに資料発送
・部屋の整理整頓、紙もの処分!
・発信を工夫する。これまでとは違うことを考えて試す
・ハガキを出す
 
日々のTODOもありますので、時間も大切にしていかなくては~。しかし、やることがあって、毎日刺激的です。今月もどうぞ宜しくお願いいたします。


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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 受講生 山田桃世