思ったことを口に出す。あえて「〇〇が欲しい!」と言ってみる日 | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

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席決めをクジにしてみました。
振り返ってみると、何だか面白い…

 

 

私はメモ魔…A4一枚、裏表がいっぱいに。


初めましての方、ゆっくりとお話をするのが初めての方、素敵なご縁に感謝します。

 

メモは宝です。

自分が発したこと、瞬間的な感情

思いつき…

 

振り返った時に思い出せることは、限られているのでメモします。

 

これは、皆さまと再度共有するためでもあります。


 

思ったことを口に出す。あえて「〇〇が欲しい!」と言ってみる。


欲しいモノ、事を妄想するのは、楽しいですよね。

 

「これを叶えたい!」だったら言いやすく「欲しい!」は、中々言いずらいかも~と思います。

 


ですが、あえて「欲しい!」と言ってみる日。

 


参加者さま最高です!!(笑)
もっと出るかもしれないなーとも思います。

 


また同じ方々と語ってみたいです( ̄▽ ̄)
 

 

できることから!

 

欲しいと思っているものや事、思い描いたことを、イメージに近づくためにも、まずは「できることから!」ですね。席決めの時のように、発言する順番もクジにしてみました。

 

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お集まり頂いた方の㊙グループを作りました。
 
ここでも、メモ魔が活かされます。
 
自分で決めて公言した「できること」
皆さまの分を、一覧にして全部載せました。
 
はいっ!楽しくてやってます。
忘れたら勿体ないですから。
 
ワクワクの共有、そして自分の価値の底上げをしていく。
 
それは、誰かのためにもなることだから。
(結果自分のためになっているのでね)
 

 

 背骨コンディショニング 随時受付中!体験も可能

<月1回・2回開催> 
白石区民センター 水曜日夜  9/6  9/20  

当別・当別心身美活部  9/8

南幌・米俵心身美活部  9/20  

千歳福祉センター 9/29 19:30~20:30 

 

お読み頂き、ありがとうございます。