皆さん、こんばんは。姿勢を改善して「170㎝を目指せ！」の山田桃世です。
●ゆがむことで、こんな悪影響が・・・・
4/24（日）の道新に載ってました。
・運動する機会が減り、関節や筋肉の機能が低下
・姿勢の悪化
・生活習慣の変化
三つの悪影響
①見た目（猫背はマイナスの印象）
②精神面（自律神経の乱れ）
③肉体的な影響
全文をそのまま載せたい位に、大事なことが書かれていました。
生活習慣の変化だけでも
ネタになります。
スマホが普及して
スマホ首という名前が出てくるほど。
スマホ首（所謂ストレートネック）や不眠、目の疲れ・・・これからもっと症状が増えていくのでしょうね。
そう言えば、年代による変化の参考になるかどうか分かりませんが、こんなことがありました。私よりも5、6歳若い子と一緒に、骨密度を測定する機械を試したことがあります。（3年位前になるでしょうか。）
中学からのバスケットボールお蔭か、他の子たちよりも、骨密度の判定が良かったのです。
生活習慣・運動習慣で、差が出るものですね。
今は症状が出なくても
予備軍の恐れあり・・・
何もしなければ
体力は落ちていく一方ですもんね。
そこは、プラスで考えたいですね！！
あれをするために
（あれがしたい！から）
今のうちに身体作りをしておこう。
と。
日々の習慣は、未来と繋がっています。
LINE＠を始めたこともあり、具体的に体操の方法やトレーニングのお話も書いていこうと思っています。どうぞお付き合い下さいね！！！！
えっ！！！！！
トレーニングなんて嫌だって声が聞こえてきそうです。
～お知らせ① 背骨の日～ 7名様
10名様とのご縁が楽しみでなりません！
5/27（金）「背骨の日」無料体験の日で、ご一緒に体操をしてみませんか！とっても簡単な動きなんですよ。
～お知らせ②～
LINE@を始めました。
姿勢改善トレーナー／ツナギスト山田桃世です。
内容は、背骨コンディショニングの体操（ゆるめる・矯正する・筋力向上の３つのポイントを誘導^^）／アロマのこと／ツナギストの呼びかけ／想いをカタチにしたら…etc
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【場 所】：わくわくホリデーホール
(札幌市民ホール) 第２会議室
札幌市中央区北1条西1丁目
【受講料】：12,000円
【定 員】：先着50名
今日もお付き合い頂きまして、ありがとうございます。