皆さん、こんばんは。姿勢を改善して「170㎝を目指せ!」の山田桃世です。
●ゆがむことで、こんな悪影響が・・・・
4/24(日)の道新に載ってました。
・運動する機会が減り、関節や筋肉の機能が低下
・姿勢の悪化
・生活習慣の変化
三つの悪影響
①見た目(猫背はマイナスの印象)
②精神面(自律神経の乱れ)
③肉体的な影響
全文をそのまま載せたい位に、大事なことが書かれていました。
生活習慣の変化だけでも
ネタになります。
スマホが普及して
スマホ首という名前が出てくるほど。
スマホ首(所謂ストレートネック)や不眠、目の疲れ・・・これからもっと症状が増えていくのでしょうね。
そう言えば、年代による変化の参考になるかどうか分かりませんが、こんなことがありました。私よりも5、6歳若い子と一緒に、骨密度を測定する機械を試したことがあります。(3年位前になるでしょうか。)
中学からのバスケットボールお蔭か、他の子たちよりも、骨密度の判定が良かったのです。
生活習慣・運動習慣で、差が出るものですね。
今は症状が出なくても
予備軍の恐れあり・・・
何もしなければ
体力は落ちていく一方ですもんね。
今はなき私の体力ですが・・・
とある方が、マラソンに出たいと言うので
走れる身体を手に入れないとです。
プラスから考えたいですね!!
あれをするために
(あれがしたい!から)
今のうちに身体作りをしておこう。
日々の習慣は、未来と繋がっています。
LINE@を始めたこともあり、具体的に体操の方法やトレーニングのお話も書いていこうと思っています。どうぞお付き合い下さいね!!!!
えっ!!!!!
トレーニングなんて嫌だって声が聞こえてきます(笑)
LINE@を始めました。
姿勢改善トレーナー/ツナギスト山田桃世です。
内容は、背骨コンディショニングの体操(ゆるめる・矯正する・筋力向上の3つのポイントを誘導^^)/アロマのこと/ツナギストの呼びかけ/想いをカタチにしたら…etc
【場 所】:わくわくホリデーホール
(札幌市民ホール) 第2会議室
札幌市中央区北1条西1丁目
【受講料】:12,000円
【定 員】:
今日もお付き合い頂きまして、ありがとうございます。
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