こんにちは。Lime tree（ライムトゥリー）の津布久（つぶく）です。
アロマセラピーとハーブティー、最近はどちらも良く知られるようになりました。
ハーブとは生活に役立つ香りのある植物のことを言います。
ハーブを使って美容や健康のために役立てる療法（セラピー）を
植物療法と言います。
その植物療法の中で、植物の香りを抽出して作る精油を用いて
行う療法がアロマセラピーです。
お花や森林浴の香りをかぐとすぐにリラックスしたりリフレッシュしたりしますよね。
それは香りの情報が0.2秒で脳に届いて、好きとか嫌いとかの感情にかかわるところを刺激するからなんです。
自分にとって心地良い香りが心を良い状態にしてくれるんですよ。
そして精油のパワーはそれだけではなくて美容に役立ったり、身体を健康に整える働きもあるんです！
例えば…更年期の方に役立つ作用としては、乾燥した肌を保湿、自律神経を整える、血行を促進して冷えを改善、リンパの流れを促してむくみを緩和する働きがあります。
つまりアロマセラピーは心と身体を健康でバランスが
とれた良い状態に導くお手伝いができるセラピーなんです。
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また、ハーブティーも多くの成分を持っています。
例えば日本茶のカテキン、ローズヒップのビタミンCなど。
それぞれの成分は薬理作用がありながら、とても穏やかに作用して心や身体を整えてくれるんです。
更年期からの様々なお悩みを持っていらっしゃる方が、そのお悩みを解決するために活用してくださったら嬉しいです。