金縛りにあわないためのアロマ

最近、眠れないんです。。。

という声をよく耳にするので、会報誌を読み返していたら、

“金縛り”にあわないためのアロマテラピー

という記事。

そんなん　あるん

思わず、真剣に読んでしまいました

いえ、いつも真剣に拝読しておりますです

内容は

金縛りのような状態を「睡眠麻痺」というそうで、

脳が活動しているのにカラダが動かない状態のこと

だそうです。　　ほぉ～

それから

眠りについてすぐにみる恐ろしい夢、圧迫感や浮遊感などを

「入眠時幻覚」というそうです。　　へぇ～

いずれも、

睡眠のサイクルなんですが、『レム睡眠とノンレム睡眠』

の周期が乱れることなどで起こるようです。

原因は

ストレス、生活サイクルの乱れなどで。。。

要するに

ストレスや疲れを取り、リラックスして眠る時間に眠りなさいよ

という話でした

ほんで、まぁアロマがいいんでない

といことで、精油の紹介につづく。。。

ひとつあんまし使わない精油が含まれてて、逆に目覚めるでしょ

って香りなんですけどねぇ

独特の香りって但し書きしてありましたけどね

ということでした。

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