千葉市中央区 アロマサロン 更年期のお悩み解消「リーフグリーン」アロマの香りでこころもほぐれます

千葉市中央区 アロマサロン 更年期のお悩み解消「リーフグリーン」アロマの香りでこころもほぐれます

千葉市中央区本千葉更年期のお悩み解消アロマサロン「リーフグリーン」。更年期の不調(ホットフラッシュ、不眠、肩こり、冷え、落ち込みなど)のお悩みを優しいタッチのアロママッサージで改善。千葉市、船橋市、習志野市、市原市、富津市、などからお越し頂いています。

こんばんは

千葉市中央区 更年期のお悩み解消 アロマサロン「リーフグリーン」の水田美智子です。

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2月の予定

「更年期のお悩み改善アロマトリートメントコース」



今日は
保冷材を使って
「アロマ芳香剤」を作りました



お店で
スイーツや魚などを買うと
付けてくれる保冷剤

何かと便利ですが、
捨てるのはもったいないからと
ついつい 取っておいて
冷凍庫でかさばってしまって・・・

芳香剤作りに使うのは
ジェル状の保冷剤

保冷剤の中身は、
高吸水性ポリマーという物質で
紙おむつや消臭剤の中身と同じです

作り方は
とっても簡単

1.保冷剤の袋を切って、
 中身を器の中に出す
2.精油を数滴垂らして
 よく混ぜる

製油は、
保冷剤50gにつき
10滴くらいが目安

この芳香剤の効果は
約10~15日程度

時間とともに
ビンの中の保冷剤の水分が蒸発して
香りも薄くなります

でも、
少し水を足して
しばらくおくと、
また保冷剤がゲル状に復元されます

精油を加えて混ぜれば
また、香りもリフレッシュできまよ♪

ジェルに絵の具で色を付けたり
ビーズやビー玉、ラメを入れたり
貝殻やお花を飾ったり

いろいろ工夫できるのも
楽しいですね♪

私は
黄緑や黄色、オレンジの絵の具で
色を付けて
お花を飾ってみました

香りは
ゼラニウムとシトロネラ

柑橘系のやさしい香りです

虫よけだけではなく
ウイルス対策にも
効果ありの精油です

市販の芳香剤は
匂いが強すぎて苦手という方には
特におすすめです

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電話 090-9154-5222

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『お電話ありがとうございます。アロマサロン「リーフグリーン」の水田です。』と出ますので、

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留守番電話にお名前と電話番号をお伝えいただければ、こちらから折り返しご連絡いたします。

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24間以内に返信がない場合は不具合の可能性がありますので、お手数ですがお電話で再度ご連絡をお願い致します。


アロマサロン Leaf Green~リーフグリーン~
~女性専用・完全予約制~

【営業時間】
10:00~18:00
定休日:木曜日

【アクセス】
本千葉駅、モノレール「県庁前駅」徒歩5分
詳しい住所は、ご予約いただいた際にお知らせしております。
サロン周辺に、コインパーキングが多数ございます。

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・千葉市だけでなく市原市、習志野市、東金市、鎌ヶ谷市からもお越しいただいております。

・アロマボディトリートメント、ヘッドマッサージの施術で、更年期の不調、肩こり、むくみ、頭痛、冷え性などの緩和が図れます。また、アロマフェイシャルトリートメントで、肌のくすみ、たるみ、乾燥など改善。しっとりやわらかくうるおいのあるお肌に。
もちろん、リラックス効果抜群です。
こんにちは

千葉市中央区 更年期のお悩み解消 アロマサロン「リーフグリーン」の水田美智子です。

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「更年期のお悩み改善アロマトリートメントコース」


春の日差し
暖かい日でしたね♪

新型肺炎ウィルスの影響で
ショッピングモールも
人通りが少ないです

少しずつ感染が広がっているようで
やっぱり怖いですね

人が集まるところは
避けてしまいます

本当に早く
終息してほしいです

こんな時は気持ちも沈みがちに
鬱々としてしまいますね

香りを使って
気分転換しませんか?

マグにお湯を入れて
好きな精油を1~2滴落として
テーブルに

精油が暖められて
ふわぁと お部屋に香ります

私は
ハンドクリームを
クリームケースに小分けして
そこに好きな精油を1滴

クリームを手のひらで温めて
手の甲
指の関節
指先やつめを
ゆっくりマッサージします

カサカサ がさがさしていた手も
しっとり
冷たかった指先も
ぽかぽか

手をケアしながら
こころも癒されています

ちょっとした隙間時間に
おすすめです



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「更年期のお悩み改善アロマトリートメントコース」



日本に戻ってきました

成田空港は、
マスクをつけた人がいっぱいでした

感染する人が増えているので
帰宅したら
手洗い、うがいを
念入りにしています

マスクに使える
ウィルス対策のアロマスプレーを
作りました

材料は
精油(ティートリー)4~5滴
無水エタノール 5ml
精製水 25ml(ミネラルウォーターでも)

作り方は、
スプレー瓶に無水エタノールを入れて
精油を入れてよく振ります
そして、精製水を入れて
もう一度よく振ったら
出来上がりです

マスクの表側(外気のほう)へ
2~3回 シュッ シュッ

ティートリー精油には
抗感染作用、抗ウイルス作用があるので
インフルエンザなどの
ウィルス対策におすすめです

すっきりしたウッディな香りで
刺激も少ないです

フローラル系の香りとも相性がいいので、
ラベンダーやゼラニウムを1滴加えると
やさしい香りに

マスクにスプレーするだけでなく、
玄関やトイレ
お部屋などの
ルームスプレーとしても使えます

使うときは
毎回 よく振ってから
使います

2週間ぐらいで
使い切るようにします






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新型コロナウイルスの拡散
怖いですね

ワクチンもまだないので、
マスクをして
手洗いをしっかりして
人込みにはできる限り行かないなど

インフルエンザ予防と
同じことをするしか
できることがありません

早く収束することを
願っています


リーフグリーンの2月の予定
お知らせいたします

2月7日(金) ○
2月8日(土) ×
2月9日(日) ×
2月10日(月) ×
2月11日(火) ○
2月12日(水) ×
2月13日(木) 定休日
2月14日(金) ○
2月15日(土) ×
2月16日(日) ×
2月17日(月) ○
2月18日(火) ○
2月19日(水) ○
2月20日(木) 定休日

2月21日(金) ○
2月22日(土) ○
2月23日(日) ○
2月24日(月) ○
2月25日(火) ○
2月26日(水) ○
2月27日(木) 定休日
2月28日(金) ○
2月29日(土) ○


午前は、10時から
午後は、2時から
ご予約を承っております。

お一人様にかかる時間は、
施術時間とカウンセリング等の時間を合わせまして

ボディトリートメント60分と
フェイシャルトリートメント60分は 2時間

ボディトリートメント90分は、2時間30分

ボディとフェイシャルセット130分は、3時間

更年期のお悩み解消トリートメント150分は、4時間
(1日1名様限定です)

お時間に余裕をもって
ご予約をお願いいたします。


◆予約日時の変更・キャンセルをされる場合は、
前日21時までに
電話かメールでお知らせくださいますよう、
ご協力お願いいたします。

◆当日のご予約は承っておりません。
前日までにご予約くださいね。

どうぞ
お気軽に
お電話や予約フォームで
お問い合わせくださいね。

お待ちしています(*^▽^*)


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12月の予定

「更年期のお悩み改善アロマトリートメントコース」



日本も暖冬のようですね
スキー場に雪がない!と

フィンランドも暖冬です
いつもなら -20℃近い日が多いのに・・・
今年は、0℃前後


先週 突然
差し歯が取れてしまいました
前歯です!

ちょっとグラグラしていたのですが、
まさか取れるなんて・・・

慌てて
日本の歯医者に国際電話して
対応を聞きました

なんと
入れ歯安定剤でくっつけるようにと

早速
薬局に行って
入れ歯安定剤を買ってきました

説明書は全部フィンランド語!
グーグルで翻訳して・・・

安定剤を差し歯に少しつけて
差し歯のあったところに
そ~と戻してみました

ピッタリもどりました
でも、接着剤と違って
時間がたつと取れてしまいます

だいたい6~8時間ぐらいで
取れます
そしたらまたつけて~

帰国して歯医者に行くまで
何とかこれでしのぐしかないです

出かける前に
歯医者にも行ってから来たのですが、
こういうこともあるんですね~~

入れ歯安定剤
持ち物に追加しなきゃと
思いました


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12月の予定

「更年期のお悩み改善アロマトリートメントコース」



今日は曇り
どんよりして 
朝でも薄暗いです

晴れの日でも
太陽が出てくるのは
1時ごろから1時間ぐらい

3時過ぎにはもう
日が沈んでしまいます

日本の日差しが恋しいです

太陽の光を浴びることができないと
ビタミンDを作ることができないので
骨粗しょう症が心配

女性は
閉経後から
女性ホルモンの減少で
骨密度が急激に下がります

私も55歳の検診では
若い時と比べて
少し下がったぐらいだったのに

5年後の60歳の検診では
ぐんと下がって
要注意!!!

それからは、
骨密度を低下させないように
カルシウム ビタミンD ビタミンKを
意識してとるようにしてます

こちらでは 冬は
日が短く 
紫外線を浴びることが少ないです

ビタミンD不足が心配なので
サプリメントも取り入れてます

そして
豆に動く 軽い運動
ウォーキングも


40歳を過ぎたら
骨密度検査を受けてくださいね

そして 閉経後は
1年に1度 検査を

最近は
健康イベントなどでも
簡易の骨密度検査をしていますよ
(かかとや手首で測る)

私もできるだけ
受けるようにしています。

骨粗しょう症は
痛みもなく
知らず知らずのうちに進んでしまいます

ある日突然 骨折!なんて
こわいですね

でも、
食事や運動などで
予防できるので
早めの対策をしたいですね。

骨は体のかなめですから(^^♪



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私が今いるのは
フィンランドの北のほうの
小さな町です

北極圏です

冬は 一面銀世界
気温は-10℃以下のことがほとんど
-20℃以下になることも多々・・・

ところが
今年は +3℃~5℃にも

おかげで
雪はすっかり解けて
まるで晩秋のような景色です

北極圏での暖かい冬も
温暖化の影響でしょうか…

寒いのは苦手ですが
どんより曇って薄暗く
鼠色の世界も

気持ちが滅入りますね

こちらでは10月から11月ごろに
うつになる人が多いそうです

気象の影響ですね

雨が多く
どんどん日が短くなって
暗くなっていくから

今のような感じでしょうか

自律神経も乱れて
頭痛や肩こりなどの不調も
起こりやすくなりますね

こんな時の私の解決策は、

とにかく動くこと!!!

歩いて買い物に行く
ストレッチをする
スクワットをする

マッサージをする
パックする

掃除をする
料理を作る  などなど

最近は
手のマッサージをよくやってます

ハンドクリームをたっぷりつけて
指一本一本をくるくる
爪もくるくる
ツボも押して・・・

集中できると
不調は少しまぎれるようです



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遅くなりましたが

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

フィンランドのお正月は、
1月1日だけお休み

そして
12月から始まった
フィンランドのクリスマスシーズンも
昨日で(1月6日)終わりました

今日からは
普通の日課

相方も仕事に出かけていき、
私もしっかりしなきゃと・・・


長かった休みの間の
夜更かしと食べ過ぎ!で
体が重いです( ノД`)シクシク…

体重計にのって
ため息ついてます

まずは
早寝早起きの規則正しい生活に戻し、
食事を3食きちんととること

腹八分目
タンパク質・炭水化物・食物繊維などを
バランスよく食べる

そして
歩く
ストレッチする
筋トレなどの運動をする

60代
体重が増えるのは簡単ですが、
落とすのは 努力が必要です

食べなければ減らせますが、
すぐ逆戻り
さらに増えてしまうことも

運動は、
がちがちに頑張ると続かないので

ゆるく 
1日やったら2日休みみたいな感じで
できるだけ続けていきたいです

少しずつ
ベストの体重に
戻していこうと思います


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今日は大みそか

日本はあと1時間くらいで
新年ですね

こちらは 時差-7時間なので
あと8時間後です

日本は暖かい(20℃!!!)おおみそかのようですね
こちらもいつもより暖かいです

といっても -3℃

でも 昨日は
+4℃で
雪が解けて
 
道路はびちょびちょ つるつる!!!
駐車場がスケートリンクのようになってました!

今日は気温が下がって
さらにつるつるになってるでしょう

大晦日は
夜8時に 花火の打ち上げがあります
個人でも花火をする人が多く
そこら中で パンパン上がってます

こちらでは
大晦日が花火の季節なんですね

町の広場まで
私たちも見に行きます

滑って転ばないように
気をつけなきゃ


今年も1年ありがとうございました
来年もよろしくお願いいたします

来年が
平和で穏やかな年でありますように

良い年をお迎えください



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気温は 0℃前後

クリスマスは
お店がみ~んな閉まり
町も静かです

日本のお正月のように
クリスマスは家族で
ゆっくり過ごします

24日から26日までお休みです

私は
先日から体調が・・・

どうも 膀胱炎の初期みたいで・・・

時差ボケと環境の変化で
免疫力が下がったのかな?

ひどくはなさそうなので
いっぱい水分をとって
トイレに行ってます

細菌を体から流してしまうことが
大事なので!

また こちらでは
クランベリージュースを飲むそうです
(クランベリーには
 殺菌作用があるそうです)

砂糖なしのジュースが
見つからなかったので、

冷凍のクランベリーを
買ってきて

ヨーグルトと一緒に食べてます

後は
ゆっくりして
体を休めるようにしてます

こんなに飲んだことがないっていうぐらい
水を飲んだら
症状が治まってきました

外国で病気が
一番困りますね

安静にして
しっかり治したいです



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アロマサロン Leaf Green~リーフグリーン~
~女性専用・完全予約制~

【営業時間】
10:00~18:00
定休日:木曜日

【アクセス】
本千葉駅、モノレール「県庁前駅」徒歩5分
詳しい住所は、ご予約いただいた際にお知らせしております。
サロン周辺に、コインパーキングが多数ございます。

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アロマトリートメント



・千葉市だけでなく市原市、習志野市、東金市、鎌ヶ谷市からもお越しいただいております。

・アロマボディトリートメント、ヘッドマッサージの施術で、更年期の不調、肩こり、むくみ、頭痛、冷え性などの緩和が図れます。また、アロマフェイシャルトリートメントで、肌のくすみ、たるみ、乾燥など改善。しっとりやわらかくうるおいのあるお肌に。
もちろん、リラックス効果抜群です。