こんにちは。
今日は夏至ですね＾＾
が、今こちらは大雨が降っています
夏至は1年の中で最も日が長くなりますが、
東洋医学では、陰陽のうちの陽の気が最も高まる時と考えられています。
そしてこの日を境に、冬至に向けて少しずつ陽の気が減っていき、そのかわりに陰の気が高まっていく。
そんな時期に入っていきます。
そいうわけで、今は陽の気が高まっている時期になるのですが、
陽の気が高まっているときには陽のものを摂取すると良いとされています。
陽のものって何？ですが、
大まかに言いますと、体を温める作用のあるものは陽のものになります。
生姜、ネギ類、スパイス類などが代表的ですね＾＾
冬に食べることが多いかもしれませんが、陽の時期こそ食べてほしいお野菜たち
これらって、寒い時期に体を温めるために食べたり飲んだりする方が多いですが、
寒い時期（陰の時期）よりも、陽の時期である夏の間に摂取する方が効果的だと、以前お世話になっていた中医師の先生から教わりました。
暑いときに体を温めるものなんて・・！
と思われそうですが、陽の高まっている時期に冷たいものや生もののような陰のものを食べたり飲んだりすると、
体が陰の方に傾き、よけいに冷えやむくみといった不調を引き起こしやすくなります
美味しいかもですが、ほどほどに・・！アイスカフェオレなどはとっても陰の作用が強いので注意してくださいね
陽の時期には、陽を補う
とても大切な養生法なので、冷えによる不調でお悩みの方は今の時期に温める作用のものを意識してとってくださいね
それが体質改善へとつながっていきます
常温以上のものを摂取するよう、心がけてみてください
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