今日は涼しいですね
昨日少し庭でセミが鳴いたんですが
暑い日があったときも、セミが鳴かなかった…
大丈夫かな日本の夏
7月16日に開催した美肌食ランチ会の様子をアップします
今回は残念ながら、キャンセルが続き
2名様のご参加になりましたが
せっかくなので、延期せずに開催させていただきました
ご参加くださいました素敵なお二人の美磨女さん
ありがとうございました
今回のテーマは
夏の乾燥肌対策
夏は、お肌がしっとり？っと
思って、安心されている女性のかた
危険ですよ
美肌には乾燥が大敵です
今 エアコンの効いたお部屋にいて
ＰＣや携帯をずっと見ていますか
ほら
それが すでに乾燥肌にしているんですよ
そして
「汗」
を大量にかきますよね
お肌を保護してくれる皮脂膜まで流れて
バリアできなくなって
内側の水分がどんどん蒸発していってしまうんです
汗をかいたら
洗顔しますよね
日中メイクしているときは、
出来ないと思いますが
洗顔の仕方で
乾燥肌をつくっているんです
それに
なんといっても
紫外線の脅威
紫外線を浴びると
肌のターンオーバーも周期が乱れ
保湿機能や新陳代謝がうまく機能しなくなり
お肌のバリア機能も低下していきます
それに
お肌の弾力やハリを保つには
コラーゲンやエラスチンが大事ですが
それを破壊してしまうんですよー
どうですか
以上のこと
避けられますか
効果的なスキンケア、日焼け防止対策
当たり前なんですが
美肌をつくるのは
食べ物からです
お肌は内臓の鏡と言われていますので
食べたものが
後にあなたを現すものになっているんです
美肌食ランチ会では
お肌のどの部分にどんな栄養素が必要なのか？
なぜ効果的なのか？
毎回 テーマに沿って
美肌と栄養のお話しを取り入れて
テーマに登場した食材の食べ比べも
体験していただいております
今回の 色は イエロー＆ライム
とうもろこし食べ比べて
デザートは ライムカラーのイメージで
アボガドとわらびもちのデザート
毎回お野菜たっぷりで
おなかも心も満たされ
みんなハッピーです
今回は
女性のためのオーガニック講座を
開催してくださっていますふみこさんも
参加してくださいました
ちょっとお得なお話しをしてくださった
シーンもあり
お二人はラッキーでしたね
ふみこさんのオーガニック講座は
明日21日
基礎講座を開講します
予約制ですので
次回の予定が決まりましたら
また アップいたしますね
毎回 本当に愛情たっぷりで
お野菜たっぷり ヘルシーな美磨女ランチを
つくってくれている河野ゆかりさんも
いつも笑顔でクッキング
本当に お料理が好きなんですね
次回は9月の予定です
ちょっとだけ 予告します
もしかしたら
8月
もしかしたら
なんと
もしかしたら
あの デザートの女王
ゆかりさんによる
野菜でつくる
ヘルシー
おいしい
美しい
美肌食デザート編
それも
簡単に
誰でも
すぐつくれる
そんな
嬉しい
プチ お料理教室を
Salon de Kuon で
やるかもしれません
たとえば
プチトマトのワインデザートみたいな
お楽しみに～