小顔や美肌だけでは終わらない！
予防医学×フェイシャルサロン
埼玉・川口市
プライベートフェイシャルサロン
『樹an』(ジュアン）の美津樹です。
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こんにちは。
いよいよ9月に入りましたね。
これから一番
過ごしやすくなる季節ですね～
さて今回は、
私は、どんな時に
くいしばっているのですか？と、
ご質問がありましたので、
ちょっと書き出してみますね！
まず、大まかにいうと
くいしばりは
・何かに夢中になっている時
・緊張している時
・無意識的に
行われる事が、ほとんどです。
例えば、
・仕事に集中している時
・家事をこなしている時
・うつむいてスマホを見ている時
・ストレスを感じている時
・寝ている時
などなど。
そもそも、
「くいしばり」は、
ストレスを発散行為で、
ある意味
命を守る為として、
行われている行為なんです。
なーんだ、
じゃあ「くいしばり」って
悪いことじゃないのね。
って思ってしまうところですが、
いやいや、
やはり度がすぎてしまうと
美容面（エラ・むくみ・たるみ・しみ・しわ）
健康面（首、肩こり・片頭痛・顎関節症）
などにも、
影響がでてしまうということも
あります
じゃ、度がすぎないように
気をつけよう！と
起きている時だったら
意識できると思いますが、
寝ている時は、無意識なので
気をつけようがないですよね。
しかも、
寝ている時の「くいしばり」は、
起きている時に比べて
2倍以上の負荷が
かかってしまうとか・・・
寝て起きた時に、
あごや顔が疲れていたり、
首や肩こりが
ひどくなったりしていたら・・・
もしかしたら、
「くいしばり」が原因かもしれません。。。
あとは、もともと
エラが張っている顔だと思っていたけれど
実は「くいしばり」が原因だったという事も
多いです。
気になる方は、
ちょっと、見返してみてくださいね。
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「くいしばり」で、
使いすぎてしまっている筋肉を
丁寧にほぐして、小顔にします！
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