耳鳴りと動悸で眠りづらかった明け方
どっぷり更年期症状かと思いながら
横になり
目を閉じているだけでも
体は休まる
と子供の頃
母が言ってた事を思い出しながら
目を閉じてたら…寝てた(笑)
楽しみがあったから
目が覚めた瞬間に交感神経が働いたのかなぁー(^^)
SNSを見ていると
私の年齢知らないはずなのに
更年期のサプリとか
広告が入ってくるんですよね。
読んでると
中々当てはまるので
買ってみようかと思ったりもするんだけど
その広告に入っているコメントを読んで
自分軸に戻されます。
サプリより婦人科でしょ
婦人科でお薬処方してもらうといいよ
何をやってもダメ
何とかして欲しい
たっくさん
モヤモヤの更年期のはけ口になっておりました(^^;
私も
朝起きにくかったり
疲れやすかったり
気持ちがモヤモヤしたり
まぁー色々あると言えばあるのですが
そこに焦点を当てて過ごすことはやめましょう！
って事で
新しいコミュニティに参加してます(^^)
第一回目
お天気が悪く
ビューティランニングは中止になってしまったのですが
女子会
素敵なゆらぎ女子が集まりました。
クレヨンハウスさんの
オーガニック弁当をいただいて
運動指導者の坂田純子先生の
フットケアセミナーを受講しました。
インナーファクトの5本指ソックス付き(^^)
私は、たくさん走るチームの薄手タイプでした。
(今月は、全然走ってないけど…)
天然素材で作られていて
通気性が良く
足のトラブルやストレスを軽減する構造になっているそうです。
早く履いて走りたいですが
どの場面で下ろしましょう〜と
もったいないオバケと相談中
な事で
あっと言う間に
更年期なんて忘れてた時間を過ごすコミュニティ
しゃべって
笑って
身体に良いもの食べて
身体の声を聴く時間を作って
こんな風にしたら
健康に過ごせますよ！！
と言う専門知識をシェアしていただいて
サプリとか
お薬とか
使わなくても大丈夫だね。
と言う気分になれました。
楽しみながら
ゆらぎましょう！
教えていただいたフットケアは
Jupiterのアロマトリートメントでも意識してケアしていきますね。