ちょうど小潮にはいったので
昨日からファスティング始めました。
前回のファスティングで
お腹はすかないとわかっているので
緊張もなく始められました
ファスティングは「断食」なんですが
昔修行でなされていた水だけの断食
ではないので
安心です。
私は酵素を使っています。
酵素には、2種類の働きがあって
「消化酵素」
と
「代謝酵素」
「消化酵素」は食べ物を消化するため
「代謝酵素」は体のメンテナンスをするため
理想は、消化酵素2＜代謝酵素8
なんですが、
普段、3食におやつに夜食と
食べていると＾＾；
代謝酵素にまわらず、
消化のために費やされてしまうのですね
そこで、しばらく消化という活動を
お休みして
酵素を代謝にまわすんです。
すると
内臓のお疲れをとってくれたり
骨を丈夫にしたり
肌をきれいにしたり
ホルモンをちゃんと出したり
してくれるんですね～
今回どんな変化が現れるのか
わくわく、楽しみで～す
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