一昨日のカラー選び
↓
http://ameblo.jp/aroma-hisa/entry-11742853227.html
レッド色を選んだあなた
あなたに今年、お願いしたいことがあります。
それは、「ゴールイン」することです。
ゴールインするためには、
スタートしなければなりません。
位置について～！
よ～いドン！
そして、ゴールを目指して１点集中！
全力で力を出し切って…
ゴール！！！
ステージは一瞬ですが、
アスリートたちは、ここへ来るまでに、
どんな練習をしたのでしょうか。
学生時代、スポーツをされていた人は、
そのころの自分を思い出してみましょう。
そうでない人は、マラソンやスケートなどの競技を見て、
自分がアスリートになったイメージをしてみましょう。
自分の中にある闘争心を人との戦いではなく
自分の持っているものを出し切ることに使い、
「集中」しましょう。
これが、ブルー集中ではなく、
レッドの集中です。
その為には、
適度な緊張感とリラックスの
バランスが取れている状態になることが大切です。
これが、人間が最もパフォーマンスを
発揮できるといわれる
「ゾーン」に入る方法なのです。
その為には…
・短いダッシュや階段上り、
ジャンプなどの軽い運動をする（心拍数を上げる）
・前向きな言葉を使う
・ノリの良い音楽を聴く
そして、バランスを取るために
・深呼吸などで呼吸を深くし、整える
・体のに力を入れて、抜くなどの筋弛緩運動をする
・いつも笑顔でいる
これで、レッドパワーが「ベストな状態」で働きますよ。
レッドパワーがベストに働くということは、
自分の能力を最大限に
使える状態になるということ。
レッドパワーが足りない…
という人もこれを実践してみて下さい♪
さて、準備は整いましたね？
では、最後に一番大切なことを確認します。
ゴールはどこに設定しましたか？
ゴールを設定しないと、永遠に走り続けることになりますよ。
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このカラーワークは
TCカラーセラピーの中田哉子（SAIKO）先生の
メルマガからメッセージを引用させて頂いています。
明日はブルーのメッセージを
お伝えいたしますが
待ちきれな～い方は、
こちらから選んだお色を教えてくださいませ(^o^)/
お気軽にこちらから→メールで問い合わせ
フォームからお問い合わせいただいておりますが
お返事が返ってきてしまいます(ToT)
PCからのメールを受け取られるように
設定をお願いいたしますね。
☆～～☆～～☆～～☆～～☆
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中身をこれからも入れていきます。
アロマやハーブやへナ・クレイ、EMセラピーのことなど
整理してまとめていきたいと思っています。
ご意見をお聞かせくださいね＾＾
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