いつもご訪問ありがとうございます。
このブログを読んでいただくことが、
あなたの意識や気づきを感じる、
なにかヒントになれば、とてもありがたく嬉しいです
いかがお過ごしですか？
急に蒸し暑くなってきた大阪、もうしばらく爽やかな風が吹いてほしい。
最近、朝目が覚めると喉がイガイガして。口開けて寝てるみたいで、なんだかぐっすり眠れない。
もともと鼻呼吸が上手くできなくて口呼吸気味ではあるんですが、なんかひどくなってるような気がしてました
意識して鼻で吐いて吸って吐いて吸ってって。
吐くのは口からでもいいのかもしれないけれど、吸うのは鼻からの方がたっぷり吸える感じがします。
意識し始めてすぐは鼻がムズムズして、なんだかほんと鼻使えてなかったのかなって思う。
使ってないことはないんでしょうけど。
今は意識して鼻で呼吸するようにしています。でも気を抜くをすぐに口呼吸になってる。
口だと呼吸が浅くなって、なんか身体にも脳にも酸素が足りてない感じ。
そんな感じしませんか？
もしそんな気がしたら、鼻からしっかり息吸って（その前にしっかり吐いてですが）、鼻呼吸意識してみてください。
身体にも脳にもたっぷり酸素送りましょ
こんな場所なら自然に思いっきり鼻呼吸でしょ
本日もお読みいただきありがとうございます
この間から手直しをしようといろいろ触ってみたものの、思うように作業は進まなくて。
もうこのままでいいのかもしれないなと。
まぁまたそんな気が起きてきたら動くかもしれませんが、今はこのままで。
（あちこちと中途半端なものが点在してますが、そのうち芽がでるやもしれません(笑)）
セッションは、まぁもう少し、
でもまぁいつでもですが。