久しぶりの更新になりました🍀
最近は、ほぼ連日対面レッスンがあったり
オンラインでコーチングセッションをしたり
私自身も毎週講座受講があったり
テキスト作りをしたりと
ブログやSNSに向かう時間が
なかなか取れず💦
レポもご案内も
インスタとFacebookストーリーズのみの
更新になっていました😅
確定申告も始まっていますが、、
ひとまずの山を超えた感があるので
（すぐまた大きな山があるけど💦）
まずは昨日の講座レポから🌿
昨日は、とある企業様の労働組合様にて
『ストレスケアと睡眠のための
アロマテラピー講座』
ストレスは悪いもの、と捉えがちですが
全くストレスがない状態がいいのかといえば
そういうわけでもなく。。
微生物への抵抗性や
体温調節機能が低下したり
警戒感がなくなり
暗示にかかりやすくなったりと
生物としての機能が低下してしまいますし
適度なストレスは
モチベーションやパフォーマンスUPにつながり
業績UPも期待できるなど
良い面もありますね
ですが、過剰なストレスは
自律神経、ホルモン、免疫のバランス調整を行う
脳の司令塔「視床下部」に影響して
心身の健康を脅かしたり睡眠にも影響するので
そうなる前に！
アロマテラピーでセルフメンテナンス🌿
嗅覚を通じて香りの成分が「視床下部」に直接働く
アロマテラピーは
ストレスにより乱れがちな心身のバランスを
整えるのにもってこい♪なんですね✨
昨日は、その辺りのお話や
アロマテラピーの基本と活用法をお伝えし
10種類の精油の中から
好きに香りを組み合わせて
日常に使いやすい
アロマスプレーをお作りいただきました♪
男性の方も多く
アロマテラピーは初めてのみなさま
初めて出会う香りに
わぁ✨とお顔が華やいだり
グループごとに香り比べをして
盛り上がったり♪♪
ただ香りに癒されるだけかと思っていたら
こんなにいろいろなことに使えるなんて✨
基本から活用法まで至れり尽くせりの内容で
たくさん準備もしていただけて
とても楽しく勉強になりました！
と学びと共に、香りを楽しみながら
心に響く香りのアロマスプレーができました✨
お子さんもひとつずつ香りを感じて
自分でブレンドを考え
オリジナルの香りを作りました🙌
年度末まで残り1か月半というタイミング
心地よい香りで
ストレスケアや睡眠サポートしながら
忙しない追い込み時期も
心身ともにすこやかに走り抜こう！と
役員様のお言葉で一致団結
されていたのが印象的でした✨
日々のストレスを軽減して
心身ともに健康に働く環境をと
社員様想いの素敵な企業様
このような取り組みをされる企業が増えて
より幸せに気持ちよく働ける社会が
広がっていくといいですね😌
この度は、ご依頼をありがとうございました✨
お作りいただいた香りが
心地よい毎日に寄り添ってくれますように😊
fleuri＊fleuriは
企業研修や公的機関、学校等での
講座実績多数
ご希望の内容やご予算に合わせて
随時承っております
アロマテラピーもポジティブ心理学も
お役に立てることがたくさんありますので
うちでも何かやってみたい！という時は
ぜひご相談くださいませ😊
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