姿勢改善ブログ◎『ワークイン』という考え方

佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA⁺健康サロン」ボディメイクトレーナーのヒデルです👨

 〈work outとwork in〉

 トレーニングする事をよく『work out 』ワークアウトする。という表現があります💪

直訳すると働きを外に向ける。という意味です。

ウエイトトレーニングをする。マラソンをする。エネルギーを外に向かって発散する。

ダイエットする為に励む。

 このことを私はワークアウトと思っています。

では、『worki in 』ワークインとは何かというと

内側に意識を向ける働きの事です。

これはピラティスやヨガのように、自分の体や心と向き合いながら働きをする事と思います。

瞑想も恐らく同じ事なのかなと捉えています。

・姿勢を正せてているか？

・綺麗な姿勢でできているか？

・いい姿勢を保てているか？

・一つの動きをする際に丁寧に意識してみる。

などなど🧘‍♂

常に自分と対話し問いただしながら、

体を動かし。体を働かせる事です。

しかし、考え方によっては、

ウエイトトレーニングをワークインにする事もできます。ヨガ・ピラティスをワークアウトにする事もできるのです🔁

自分の体を動かす。

働かせてる時のあなたの目的と意識の仕方で、

変わるのです。

当サロンが提供している姿勢改善トレーニングはワークイン。姿勢と体を整える。

歪みや偏りを考えながら動くことをします。

是非一度体験してみてください。

骨格から姿勢を見直し
理想のカラダへ

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ホーム 何歳になっても美しくいる秘訣は日々の習慣です。 千葉県佐倉市ユーカリが丘のECHICA＋姿勢改善パーソナルトレーニングは、痛みや不調を抱えている日常生活を向上するために「姿勢を改善し、美しくしなやかな体を手に入れる身体への意識と考え方を見直し、意識から改革していくこと」をコンセプトに、 お一人一人の日常の生活に寄り添って、トレーニングをご提供しております。

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