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健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
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お疲れ様です。
今日は近所の室内プールにいきました。
室内なので、9月後半でも結構混雑していました。
皆楽しそうに遊んでいたので良かったです！
それでは、今日の食事です。
・プロテイン
・チーズ
・焼いた牛肉
・豆腐
・納豆
・ブドウ
・水2L
・ミネラルレモンモン水500ml(ドテラ)
運動
・秘密の体操60回
・ヨガ
・背筋40回
では！