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健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
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お疲れ様です。
今日は家族でパン屋と子どもの室内遊び場にいってきました。
パン屋は外にテラス席があり、雲一つない快晴で最高の気分でした。
室内遊び場もはじめていったところでしたが、子どもたちは喜んでくれたのでうれしかったです。
感謝！
それでは、今日の食事です。
・プロテイン
・チーズ
・角煮
・八宝菜
・いちご
・水2L
・ミネラルレモンモン水500ml(ドテラ)
運動
・秘密の体操60回
・ヨガ
・スクワット40回
では！