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健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
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お疲れ様です。
明日から新しい社会貢献のバイトです。
その準備で靴とズボンを買ってきました。
近所のイトーヨーカ堂が閉店するのでセールで買いました。
長年親しんできたヨーカ堂の閉店は寂しいですが、次のテナントに期待したいと思います。
それでは、今日の食事です。
・プロテイン
・ズッキーニと鶏肉の炒め物
・トマト
・チーズ
・のり
・水2L
・ミネラルレモンモン水500ml(ドテラ)
運動
・秘密の体操60回
・ヨガ
・背筋40回
では！