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健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
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お疲れ様です。
今日は
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健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
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お疲れ様です。
今日はたくさんの人からプレゼントをいただきました。
ありがとうございます。感謝です！！
これからも皆さんのために頑張ろうと思います。
では、今日の食事です。
・プロテイン
・寿司
・納豆
・バナナ
・水2L
・ミネラルレモン水500ml(ドテラ)
運動
・秘密の体操60回
・ヨガ
・背筋40回
では！