1日8000歩を歩く！

ウォーキングを始めました

私にしては割と続いています。

ウォーキングをしようと思った

きっかけは座っている時間が

長いと健康寿命が短くなると聞いたからです。

私は在宅で仕事をしているので

ほとんど座っています。

外出も車。

かなりの運動不足。

出かけてもすぐに座りたくなるので

これはなんとかしないと。

今日が一番若い日だからこそ

はじめてみました。

今継続している要因は

耳読ウォーキングをしているからです。

これ、とっても楽しいです。

今までオーディオブックは

移動中とかに聞いていたのですが

自分の勉強系のものを聞いてました。

ちょうどオススメに上がってきたので

今回は小説を聞いてみることに。

俺たちの箱根駅伝　上 (文春e-book)

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駅伝選手の人間ドラマなんですが

最後の最後に力を出すのはやっぱり他喜力！

他人を喜ばせる喜びだと

感動で泣きながら歩くことになりました。

1日8000歩はだいたい1時間くらい

あることになります。

そうすると、次の日

小説の続きが聞きたくなって

歩くことになります。

歩くことよりも小説を

聞くのが楽しいのです。

健康のために歩くことは正しいです。

しかし、私にとってただ歩くは

さほど楽しくない！

ここに耳読が加わったので

一気にウォーキングが楽しくなりました。

習慣化したかったら

正しいことよりも

楽しいことですね。

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