1日8000歩を歩く！
ウォーキングを始めました
私にしては割と続いています。
ウォーキングをしようと思った
きっかけは座っている時間が
長いと健康寿命が短くなると聞いたからです。
私は在宅で仕事をしているので
ほとんど座っています。
外出も車。
かなりの運動不足。
出かけてもすぐに座りたくなるので
これはなんとかしないと。
今日が一番若い日だからこそ
はじめてみました。
今継続している要因は
耳読ウォーキングをしているからです。
これ、とっても楽しいです。
今までオーディオブックは
移動中とかに聞いていたのですが
自分の勉強系のものを聞いてました。
ちょうどオススメに上がってきたので
今回は小説を聞いてみることに。
駅伝選手の人間ドラマなんですが
最後の最後に力を出すのはやっぱり他喜力！
他人を喜ばせる喜びだと
感動で泣きながら歩くことになりました。
1日8000歩はだいたい1時間くらい
あることになります。
そうすると、次の日
小説の続きが聞きたくなって
歩くことになります。
歩くことよりも小説を
聞くのが楽しいのです。
健康のために歩くことは正しいです。
しかし、私にとってただ歩くは
さほど楽しくない！
ここに耳読が加わったので
一気にウォーキングが楽しくなりました。
習慣化したかったら
正しいことよりも
楽しいことですね。
