私さえ我慢したら……。
平和主義の人に多いのですが
我慢を重ねたらどうなるでしょうか？
言いにくいからと言って
その言葉を飲み込んでいたら
言葉を飲み込むのが
自分の行動パターンになります。
ひとたび、このパターンが
できあがってしまうと
イヤと言うことができなくなります。
行きたくもない誘い。
断るのがイヤだからと
我慢していたら大切な自分の時間が
なくなってしまいます。
このパターンから
抜け出すためには
まずは自分の気持ちを
発する練習をすることです。
断ったら相手が
傷つくと想像するのではなくて
自分の気持ちに
ウソをつかないことが大切。
あるセミナーを受講したとき
できません！と言う
練習の時間がありました。
なので、みんな断るのが
苦手なんです。
私はコーチングを学んで
自分の言いたことを
言えるようになりました。
これは安全、安心の中で
自分の気持ちをいう練習を
したからだと思います。
批判がないとわかっていると
言いやすいんですよね。
つい、自分の気持ちを封印して
我慢してしまう方は
コーチングスクールへどうぞ！
代替え案を出したりとか
自分が楽になる方法を
見つけることができるようになります。
