ここのところ
ずっと悩んでいるのが中途覚醒。
よく寝たと思って目覚めたら
2時間くらいしか経っていない。
この間は3時に目覚めました。
まだ、起きるのには早いんですが
寝られないと思って
過ごしてもストレスが
貯まるので思い切って起きることに。
電気をつけてパソコンを開けて
仕事をすることにしました。
そうしたら、1時間くらいで
睡魔が襲ってきました。
4時だし少し寝ようかと思ったら
これがまた眠れない。
なので、また起きて
仕事をすることにしました。
そうしたらその晩、久しぶりに
ぐっすり眠れました。
これからは、早く目覚めて
眠れないと思うのなら
起きようと思います。
そのほうがよく眠れるみたいです。
目覚めたら起きるを
やってみて私にあうかは
統計を取ってみようと思います。
ぐっすり眠れるって
本当に幸せなことですね。
