感情コントロールが
苦手と言っても案外、人は
上手に感情コントロールしています。
例えば、けんかして
気分がむしゃくしゃしても
大事な人から電話がかかって
きたら不機嫌では出ない。
1オクターブくらい
声をあげて話したりできます。
一瞬で気持ちを切り替えてるんですね。
人は快と不快を同時に
感じることはできません。
どっちかしか選べないのです。
嫌なことが忘れられない人は
不快をずっと選択しています。
それを切り替えるのに
有効なのが質問です。
嫌なことで頭がいっぱいなときは
どんな行動すれば今の状況が
改善するだろう。
と問いかければ脳は答えを
ちゃんと探してくれます。
コーチングスクールの中級クラスでは
このフォーカスする部分を
移動させる質問を学びます。
これをマスターしたら
怖いものなしです。
人の気持ちだって切り替える
サポートができます。
パワフルな質問が
できるようになると
一瞬で落ち込んだ気持ちから
抜け出すことができます。
否定語で問いかければ
できない理由が集まります。
しかし、肯定語で問いかければ
できる理由が集まります。
何を問いかけるかで
考えることが変わるのです。
たかが質問なんですが
これが人生を左右させます。
5月から新クラスが開講します。
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