やってみたいけれど
できるかどうか不安。
もっと自信がついてからしよう。
やってみたいけれど
今はその時期じゃない。
やらない理由を探せば
いくらでも見つけられます。
何かをはじめるとき
やってもムダ！
どうせ私にはできないと
自己評価が低いと
行動にはつながりません。
行動するにはできそうな予感！
自己効力感が必要なんですね。
難関資格に挑戦されるクライアント様には
合格者インタビューなるものを
セッションで行ったりします。
まだ、合格してないんだけれど
1年後には合格していると妄想します。
なりきってもらうんですね。
そうすると、合格のためには
どんなことを思って勉強されましたか？とか
つらいとき、どうやて乗り越えましたか？
そんな質問にもなりきると
スラスラ答えられるのです。
自分の答えの通りに行動すると
合格していくんですね。
脳の中ではうまくいっているんですから
できなかったらどうしようなんてことは
考える必要はないのです。
自己評価が低いと
チャレンジしようとも思いません。
みすみすチャンスを逃してしまうんですね。
セルフイメージはまだ目標を達成していない
私ではなくてもう既に目標を達成した私で
生活することが大切です！
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