やるやるといって
やらないやるやる詐欺を
防ぐには言葉の変換が
オススメです。
うまくいかないときは
言葉がマイナス言葉を
使っていることが多いです。
例えば、ダイエットをするときに
夜20時以降は食べない。
と決めたします。
食べないは否定形です。
否定語を使うよりも
肯定語を使うほうが
プレッシャーも和らぎます。
夜20時までに食べる。
このほうが禁止されてないので
行動しやすいです。
やめたい習慣は
肯定語で表現してみる！
コーチングセッションでも
コーチが否定語を使うと
つられてクライアントも
否定に意識が向きます。
そうすると、セッションが
難しい方向へいきますので
迷走しやすいです。
やりたいことをやるには
今使っている言葉で気分がどうなるのか
観察してみる！
気分が下がるのなら
別の言葉に置き換えた方がいいですね。
コーチングを学んでよかったことは
常に肯定語で表現するように
なったことです。
言い方を変えることで
行動のスイッチが入ります！
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