理想と現実にはギャップがある。
ギャップがあるからこそ
目標を設定して行動していくわけですが、
ギャップが大きすぎるとモチベーションが下がります。
そんなときに無理にセルフイメージを
変えようとしてもうまくいきません！
例えば、人見知りで
もっと社交的になりたいとします。
しかし、社交的な人をロールモデルにしても
社交的な人は初対面の人とでもすぐに
仲良くなるのが得意です。
得意なのですから
頑張る必要がない。
自然にできてしまうんでよね。
自分も苦手を得意にしようと
セルフイメージを変えようとします。
夜寝る前に潜在意識に刷り込もうと
「私は社交的な性格です」
なんてアファメーションをしても
言いながら抵抗を感じるだけです。
そんなときは無理して
苦手な人をロールモデルに
する必要はありません。
できない自分を余計に意識して
しまいますからね。
苦手なことは苦手と
認めてしまうことです。
そして、そのあと自分に
許可を出してみる。
社交的になってもいい！
この言葉の裏の意味は
どっちでもいいよが込められています。
社交的になりたかったら
なればいいし、嫌だったら無理することないよ！
自分次第で好きにしていいよ。
～せねばならないと思うと
本心から望んでないと
脳が不快になって、体中から
抵抗することになります。
あるクライアント様は仕事で
もっと社交的になれ
愛想よくしろと言われて
～せねばならないとずっと
悩んでいた方がいました。
夢にまで叱られている場面が
出てきたそうです。
そこで心が思いっきり抵抗する
アファメーションをやめて
許可制にしました。
そうしたら、徐々に人と
話すことに抵抗がなくなってきたんですよね。
人と話せないと言っていた人が
今では営業成績もトップクラスです。
絶対しろと言われると嫌なことも
したかったらしてもいいよと
自分に選択権が与えられると
気に向いたらしようかな
なんて気にもなってくるのです。
まずは～せねばならないを
手放すために自分に許可を
してみてください。
自分に許可を出してやりたいことを実現したい方
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