とはいえまだまだ暑さが厳しいですね。
心身ともに調子を整えてご自愛ください。
さて。
明日は というか、もう日が変わってしまって 今日か。
満月です。
この満月にちなんで、アロマ１本リーディングをしてみました。
出たのはこちらです。↓
『ゼラニウム』
甘い優しい香りのゼラニウム
テーマは、
・ハートを開く
・優しさ
・愛
・女性性などです。
実は、５月にアロマリーディングではなかったのですが、「ゼラニウム」をピックアップしてブログ記事に書いています。→『癒しの精油ゼラニウムheartゆるめて思いっきりリラックス』
ここへ来て、今一度「ゼラニウム」からのメッセージなんですよ☆
それもそのはず。
「ハートを開く」というテーマ。
もちろん、「愛」や「優しさ」なども関係してきますが、
この「ハートを開く」は、誰かにではなく、
まず自分にです。
これ今必要なことなんでしょうね。
自分の感情やマインドを変容させていくときに、
つどつど いろんな段階があって、アプローチの方法もいろんな切り口があります。
が、
やはり なんと言っても
基本中の基本は、徹底して自分が自分の味方だということです。
自分本位でわがままになるのでは？
とか
大人ですもの 周りの人のことも考えて行動しなきゃ。
・・・
ちょっとそういうの置いといて
実際、そうはなりませんから。
まずは、頭の中のこと。
頭の中で、自分でダメ出ししてないです？
誰かほかの人からダメ出しされたら、そのまま自分でも同じように頭の中でダメ出ししてませんか？
また、誰にも何も言われないときでも、何かやりたいことや、願いがあった時に、「いやいや、自分には無理・・・」「よくそんなこと・・・出来るわけない。」
「どの口が言う・・・」etc
これね。
もし、あなたの大切な友人が、もしそんなこと誰かに言われようもんなら、「ひどい！」って腹を立てませんか？
なんなら
「そんなことないよ！大丈夫！」「〇子なら大丈夫だって！」って心から励まし応援しませんか？
ね。
人にはできるのに、
この
頭の中のダメ出し、
期待しないほうがいいよというあきらめへ説得、
うぬぼれるな身の程を知れ的なディスリ・・・
こんなのを、無意識にいつもいつもわたしたち頭の中でしている。
そりゃもう、ちょっと期待や願いや自己肯定が膨らみ始めたら即座に水を差すっ！
速攻ツッコミ！ 瞬殺！
ある意味、期待して、夢を見て、
ダメだったら立ち直れないから先に諦めとけ適な、こじれた防御かもしれないな。
だからね。
まずは、とりあえず、湧き出た考えや思いや、全部そのまま認める。
・そうそう
・大丈夫
・よくやった
・すごい～
徹底的に自分の味方のポジションで、頭の中の声掛けをしていこ。
湧き出た考えや思いを全部そのまま認める
ということは、
ネガティブな考えが出てきた時も、即座に打ち消さないってことね。
まずは、
「そうなんだな」と受け止めて受け入れてから、
↑ここポイント
では、どうなったら嬉しいか、どうしたいか
へと思いを向けていく。
自分に自分のハートを開くとは、
＝徹底的に自分の味方で自分を認めていくということ。
つまりは、＝自分を愛するってこと。
自分を認めて愛することができてたら、本質的に、他人へ傍若無人なふるまいをするとか、自己中で周りの人を傷つけるなんてことにはならないから。
まずは、頭の中での自分に対する否定的なツッコミ。
気付いていこ。
今日もありがとうございます。
Claveジュエリーショップopenしました
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